Una de las mayores y mayores capacidades de la mente es pensar y sentir. Y el papel que juega nuestra mente es importante no solo en nuestras vidas, sino también en las vidas de otras personas. Este activo, si se usa correctamente, puede ser el mejor, pero si no, puede resultar el peor. Los problemas surgen cuando nos identificamos con nuestros pensamientos y sentimientos y olvidamos, o nunca descubrimos, nuestro yo real y la paz de simplemente ser.
Mindfulness vs Conciencia
La diferencia entre la atención plena y la conciencia es que la conciencia significa ser consciente o consciente y la atención plena significa ser consciente y luego tomar las decisiones adecuadas. Los dos términos están estrechamente asociados con el bienestar de la mente y son un activo importante. Ambos también tienen otras distinciones entre ellos.
La atención plena también se conoce como budismo moderno. La atención plena incluye tomarse un tiempo para meditar y respirar para conectarse con el cuerpo de la naturaleza. Ayuda a restaurar la energía positiva, despejar la mente, eliminar los pensamientos negativos y mantener el cerebro bajo control. Estas cosas ayudan a crear equilibrio y conciencia, lo que ayuda a tomar decisiones reflexivas.
La conciencia significa ser consciente de las cosas que rodean a un individuo. Se puede lograr a través de la meditación y la realización de actividades que aumenten la concentración. Está asociado con datos sensoriales. Ayuda a generar conciencia y equilibrio en las emociones. La conciencia es algo que no se puede explicar claramente ya que es muy subjetivo.
Tabla de comparación entre la atención plena y la conciencia
| Parámetros de comparación | Consciencia | Conciencia |
| Significado | Es un acto de estar consciente inclinado a estar atento. | Es un estado de estar consciente o consciente. |
| Palabra raíz | Su palabra raíz se encuentra en el idioma Pali: "Sati". De alguna manera significa conciencia. | Sus palabras raíz se encuentran en el idioma latino: "conscire" y "conscius". Significa estar al tanto y saber con los demás o con uno mismo. |
| Términos derivados | Sus términos derivados incluyen atención plena, conciencia y dhyana. | Sus términos derivados incluyen ciberconciencia, hiperconciencia y teleconciencia. |
| Términos asociativos | Se asocia a presencia, conciencia y responsabilidad. | Está asociado con la mente, el intelecto y la conciencia. |
| Antónimos | Sus antónimos son inconsciencia o inconsciencia. | Su antónimo es inconsciencia. |
¿Qué es Mindfulness?
La atención plena se deriva de la palabra Sati. Esta es una palabra del idioma Pali, un idioma que se encuentra en la antigua India. La atención plena está estrechamente relacionada con el término budista "Sammasati". Estos términos se refieren a un individuo que presta atención a sus sentimientos, sus pensamientos, sus ideas y sus acciones. Ayuda a una persona en el proceso de identificar sus sentimientos y cómo no dejarse llevar por ellos.
Ayuda a una persona a no perderse en sus pensamientos. Ayuda a una persona a promover buenas ideas y detener las negativas. Ayuda a una persona a tomar nota de sus acciones. Les hace conscientes de que son responsables de sus acciones y del impacto que tienen en los demás y en uno mismo.
La atención plena se conecta con su cuerpo, mente y alma. Esta conexión se forma con la ayuda de ejercicios de meditación y respiración. Esto ayuda a aclarar la mente, refrescar el alma y cargar la mente. Esto también tiene muchos beneficios físicos. El motivo principal es alejarse de los malos pensamientos y sentimientos negativos.
La energía negativa se mete constantemente con la energía positiva y vacila nuestro pensamiento, por lo que uno toma las decisiones equivocadas. Mindfulness crea conciencia y ayuda a tomar las decisiones correctas.
¿Qué es la conciencia?
La conciencia es algo que va más allá de la mente. Implica el poder de todos tus sentidos. La mente también es un medio de dualidad y la conciencia no puede ir más allá de la dualidad. La mente siempre es consciente subconscientemente de una cosa u otra. Entonces, en cierto modo, tu mente siempre está consciente. Es parte del paquete de la mente.
La mente es la fuente de esta dualidad. Abordar sus pensamientos y emociones, presenciar sus acciones es el estado de lograr la conciencia a través de la conciencia. Ser testigo es una consecuencia de la conciencia. La conciencia comienza cuando uno comienza a notar sus pensamientos, emociones, acciones y sucesos cotidianos en usted y en todo lo que lo rodea.
Una vez que una persona comienza a darse cuenta, comienza a testificar. La conciencia significa usar su mente, cuerpo y todos sus sentidos para ser consciente de todo lo que hay en usted y a su alrededor. Dentro de uno mismo, los pensamientos, las ideas, los sentimientos y las acciones. Dentro de su entorno, los pensamientos de otros, las ideas de otros, los sentimientos de otros y las acciones de otros. Y cómo todas estas cosas dentro de ti y a tu alrededor te impactan a ti y a quienes te rodean. Cuando eres testigo de todas estas cosas, te ayudan a crear conciencia sobre ti mismo y tu entorno. Después de lo cual, puede comenzar a lograr la atención plena.
Principales diferencias entre la atención plena y la conciencia
Conclusión
La atención plena y la meditación se practican ampliamente en muchas culturas y tradiciones. Y a lo largo de los años ha ayudado a ayudar a las personas. Esto también lo confirman varios experimentos e investigaciones científicas. La atención plena y la conciencia son dos términos estrechamente relacionados y entrelazados. Ambos están estrechamente relacionados con el bienestar mental.
La atención plena y la conciencia se pueden integrar en un solo programa para lograr el bienestar mental. La conciencia está relacionada con la toma de conciencia, y la atención plena está relacionada con la conciencia y con la forma de tomar decisiones. Ambos están estrechamente relacionados pero son términos diferentes. Se ha demostrado que la persistencia en la autoconciencia y la atención plena tiene un impacto positivo en la vida de una persona.
