Salud es riqueza. Hemos escuchado este idioma desde nuestra niñez. Y esta riqueza, también conocida como salud, depende de varios órganos de nuestro cuerpo. La salud intestinal y la salud mental son dos de esos aspectos que se unen para mantenernos prósperos y fuertes.
Salud intestinal vs salud mental
La diferencia entre la salud intestinal y la salud mental es que la salud intestinal está relacionada con el estómago y la salud mental está relacionada con la mente. La salud intestinal asegura que nuestro cuerpo reciba los nutrientes por igual, y la salud mental asegura que nuestras hormonas estén equilibradas y nuestra cordura esté intacta.
La salud intestinal se encarga de descomponer los alimentos que comemos y simplificarlos en su forma para que puedan ingresar al torrente sanguíneo y fluir a todo el cuerpo, entregando nutrientes. La mala salud intestinal conduce a diversos problemas estomacales y gastrointestinales.
La salud mental mantiene nuestra mente bajo control. Los trastornos de salud mental tienden a afectar nuestro estado de ánimo y personalidad y también alteran el equilibrio hormonal. El estrés y la ansiedad dejan muchas complicaciones en nuestra existencia y también afectan nuestra salud de forma nociva.
Tabla de comparación entre salud intestinal y salud mental
| Parámetros de comparación | Salud intestinal | Salud mental |
| Definición | La salud intestinal se refiere a las funciones y el equilibrio de las bacterias buenas en el tracto gastrointestinal. | La salud mental sugiere bienestar cognitivo y emocional. |
| Ubicación | La salud intestinal reside en el tracto gastrointestinal. | Se piensa en el territorio de la salud mental. |
| Función | La salud intestinal juega un papel importante en la digestión y estimula el sistema inmunológico. | La salud mental saludable mantiene nuestra vida psicológica y social positivamente activa. |
| Crisis | La salud intestinal comprometida puede provocar varios problemas gastrointestinales. | La salud mental en peligro conduce a una existencia social y psicológica perturbada. |
| Enfermedad | Enfermedades como enfermedades inflamatorias del intestino, obesidad, enfermedades del hígado, enfermedades crónicas del corazón, diabetes y cáncer pueden ocurrir debido a una mala salud intestinal. | Enfermedades como la depresión crónica, el trastorno bipolar, la esquizofrenia, el trastorno de ansiedad y los trastornos del desarrollo se pueden atribuir a los trastornos de salud mental. |
¿Qué es la salud intestinal?
La salud intestinal se refiere a las funciones y el equilibrio de las bacterias de todas las partes del tracto gastrointestinal. La salud intestinal mantiene intactos el estado físico y la función fisiológica. El estómago, los intestinos y el esófago sirven juntos para digerir los alimentos que ingerimos. Por esta razón, es importante tener una salud intestinal decente.
Toda la comida que comemos finalmente se descompone en el intestino. Se convierte en una forma simple que puede penetrar fácilmente en el torrente sanguíneo y distribuir todos los elementos nutritivos por todo el cuerpo. Para ejecutar este proceso ininterrumpidamente, se requiere un intestino o sistema digestivo saludable. Las bacterias y las células inmunes sanas permanecen en el intestino que mata las bacterias, los virus y los hongos.
La salud intestinal sana mantiene sano a todo el cuerpo. La salud intestinal es responsable de estar en contacto con el cerebro, y el intestino lo hace con la ayuda de nervios y hormonas. La salud intestinal es parcialmente responsable del bienestar general saludable.
Para una buena salud intestinal, debemos tomar algunas medidas. Nuestras elecciones de alimentos son las más responsables de nuestra salud intestinal. Los alimentos fritos, el alcohol y la cafeína deben tomarse dentro de un límite, ya que todos estos alimentos causan problemas gastrointestinales. Dormir lo suficiente es necesario para la salud intestinal. El ejercicio regular también tiene un efecto positivo en la salud intestinal.
¿Qué es la salud mental?
La salud mental sugiere bienestar cognitivo y emocional. La salud mental afecta nuestro estilo de vida, comportamiento, relaciones sociales y, además, nuestra salud física. La mala salud física puede provocar alteraciones de la salud mental. Según la OMS, la salud mental no es simplemente la ausencia de trastornos o discapacidades mentales. Es más que eso. La salud mental saludable es esencial para que una persona lleve una vida feliz. Es probable que cualquier persona padezca un trastorno de salud mental.
Es necesario cuidar la salud mental de uno, ya que esto tiene una gran oferta en la vida de una persona. En gran medida, el estilo de vida y las elecciones de vida dependen de nuestra salud mental. La salud mental perturbada interrumpe la rutina diaria de una persona. El estrés, la ansiedad y la depresión son enemigos de la salud mental.
Se pueden utilizar varios tipos de tratamientos para recuperar problemas de salud mental. No existe un patrón fijo de tratamientos ya que la efectividad de los tratamientos varía de una persona a otra. La psicoterapia o las terapias de conversación son algunos de los tratamientos más populares para los problemas de salud mental. En algunos casos, los pacientes toman medicamentos recetados. Es necesario que un profesional identifique la exigencia del tratamiento perfecto.
Para disfrutar de una salud mental saludable, una persona puede tomar algunas pequeñas medidas, como tener una dieta equilibrada y saludable con toda la nutrición indispensable, dormir lo suficiente, reducir el alcohol, la meditación, etc.
Principales diferencias entre la salud intestinal y la salud mental
Conclusión
Tanto la salud intestinal como la salud mental son necesarias para estar en forma y saludables para tener una mente y un cuerpo saludables en general. Ambas condiciones de salud están relacionadas entre sí y se influyen mutuamente. La salud intestinal está conectada al cerebro a través de hormonas y la salud mental juega un papel vital en la liberación de hormonas. También se encuentran muchas hormonas en el tracto gastrointestinal. Para mantener un cuerpo activo y próspero, es necesario mantener la salud intestinal y la salud mental de manera eficiente, ya que una condición de salud dañada puede afectar a la otra.
