La era de la digitalización ha llevado al uso excesivo de teléfonos móviles, computadoras portátiles, PC y algunos otros dispositivos digitales. Así, el uso excesivo de estos dispositivos digitales ha expuesto a casi todo el mundo a la tremenda cantidad de luz azul. La exposición a la luz azul ha causado fatiga ocular, migrañas, insomnio, estrés y muchas otras cosas.
Gafas de luz azul vs modo nocturno
La diferencia entre los lentes de luz azul y el modo nocturno es que los lentes de luz azul se enfocaron y los estudios realizados sobre ellos se relacionaron con los efectos de la exposición a la luz azul y el efecto en los ciclos del ritmo circadiano mientras que, por otro lado, el modo nocturno es una configuración de visualización. que cambia el fondo claro o blanco del dispositivo digital a la pantalla oscura o negra.
Los anteojos de luz azul están diseñados para bloquear la luz azul emitida por dispositivos digitales. Los anteojos pretenden proteger los ojos de la luz azul o el resplandor y reducir la fatiga ocular causada por ellos. Se recomienda utilizar gafas de luz azul de 2 a 3 horas antes de dormir.
El modo nocturno es una configuración disponible en los dispositivos digitales recién lanzados como PC, computadoras portátiles, teléfonos móviles y muchos otros que cambia el fondo blanco o el modo claro al modo oscuro o negro. Los otros nombres utilizados para referirse al modo nocturno son: modo negro, tema oscuro, modo oscuro, modo claro sobre oscuro.
Tabla de comparación entre gafas de luz azul y modo nocturno
| Parámetros de comparación | Gafas de luz azul | Modo nocturno |
| ¿Lo que es? | Gafas especialmente diseñadas para bloquear las luces azules emitidas por los dispositivos digitales. | Es un tipo de configuración de pantalla que cambia el modo de pantalla clara a la pantalla oscura o negra. |
| Filtrar | Filtra casi el 100% de la luz azul y verde entre 400 nm y 550 nm | No existe tal estudio sobre la cantidad de luz filtrada. |
| Tiempo de uso | 2 a 3 horas antes de su uso | Se puede utilizar manualmente. |
| Color | Rojo o naranja | Cambió el color a un contraste más cálido. |
| Propósito | Ayuda a mejorar el sueño. | Ayuda a reducir la fatiga visual. |
| Recomendado para | Las personas que están expuestas a luces LED. | Para todas las personas que utilicen PC, portátiles, teléfonos móviles, etc. |
¿Qué son las gafas de luz azul?
Los anteojos de luz azul son anteojos especialmente diseñados para bloquear la luz azul que sale de todos los dispositivos digitales, como computadoras portátiles, PC, computadoras de escritorio, teléfonos móviles y otros. Estas gafas afirman filtrar la luz dañina casi en un 100% en luz azul y verde que varía entre 400 nm y 550 nm.
El objetivo principal del lanzamiento de estas gafas de luz azul fue reducir el efecto de la luz azul violeta en los ojos. Como la exposición cada vez mayor de la pantalla ha causado muchos problemas oculares, es por eso que las gafas de luz azul se utilizan para proteger los ojos ya que se secan debido al uso prolongado de dispositivos digitales.
Los médicos han recomendado que los anteojos de luz azul se deben usar antes de 2 a 3 horas antes de acostarse. El color de las gafas de luz azul es naranja o rojo. Además, se recomiendan para personas que trabajaron principalmente en dispositivos digitales.
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¿Qué es el modo nocturno?
El modo nocturno es una función que ofrecen muchas empresas en su software, productos y aplicaciones integradas. Es una especie de configuración de visualización para interfaces de usuario. En el modo claro, el texto habitual se muestra sobre el fondo blanco, mientras que en el modo nocturno el texto se muestra sobre el fondo blanco o gris.
Los otros nombres para el modo nocturno son: modo oscuro, modo claro sobre oscuro, tema oscuro, tema oscuro y modo negro. La idea básica o simple detrás del modo nocturno es reducir la emisión de luz azul de los dispositivos digitales. Mantiene el mínimo contraste del color de la pantalla.
El uso de la función de modo nocturno en los dispositivos digitales reduce la exposición de la luz azul en los ojos, ayuda a reducir la tensión en los ojos y ayuda a extender el porcentaje de batería.
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Principales diferencias entre las gafas de luz azul y el modo nocturno
- Las gafas de luz azul son las gafas de nueva tecnología especialmente fabricadas o diseñadas para bloquear la luz azul que proviene de los dispositivos digitales, mientras que, por otro lado, el modo nocturno es una configuración proporcionada por la empresa o en la aplicación para cambiar el fondo claro o blanco a la oscuridad. o en modo negro.
- Los estudios han afirmado que los anteojos de luz azul filtran casi el 100% de la luz azul en luz azul y verde en el rango entre 400 nm y 550 nm, mientras que no se ha realizado ningún estudio sobre la cantidad de filtración de la luz azul después de usar la luz nocturna. modo.
- El estudio realizado sobre el uso de gafas de luz azul ha recomendado su uso antes de 2 a 3 horas antes de acostarse mientras que por otro lado, el modo noche es un ajuste en un dispositivo digital que se puede operar manualmente en cualquier momento.
- El color de las gafas de luz azul es rojo o naranja, mientras que el color de la pantalla después de activar el modo nocturno se vuelve más cálido hacia el tinte amarillo.
- El propósito de usar anteojos de luz azul es ayudar a dormir mejor, mientras que, comparativamente, el modo de poder en los dispositivos digitales se usa para proteger la tensión en los ojos.
- Se recomiendan anteojos de luz azul para las personas que trabajan horas en los dispositivos digitales y tienen mucha exposición a la luz azul, mientras que el modo nocturno puede ser utilizado por cualquier persona que utilice dispositivos digitales y ayuda de alguna manera a proteger la tensión en los ojos.
Conclusión
Experimentar fatiga ocular continua, malestar, ojos llorosos, dolor de cabeza debido a los ojos, todos estos síntomas o problemas provocados por el uso excesivo de los dispositivos digitales provocando una tremenda exposición a la luz azul. Se han realizado muchos estudios sobre los efectos de la luz azul excesiva que, en términos generales, concisan sobre la alteración del ritmo circadiano, que en general se denomina ciclo del sueño. Los médicos y especialistas han incluido los síntomas anteriores en un término más amplio llamado CVS o síndrome de visión por computadora o tensión ocular digital.
Muchas personas deben haber intentado reducir el límite de tiempo de uso de la pantalla, pero no lo lograron debido a la mayor parte del trabajo realizado en las computadoras de escritorio y otros dispositivos digitales, que también es necesario para su camino. Es por eso que los médicos siempre han sugerido algunas precauciones para reconfortar los ojos: siempre tome un descanso cada 20 minutos y mire a una distancia de 20 pies durante 20 segundos, use gotas para los ojos para la lubricación de los ojos: la córnea que se seca con la exposición excesiva a la luz azul, y lo más importante siempre sentarse a una distancia de unos 25 pies de su dispositivo digital.
Referencias
- https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphys.2020.00005/full
- https://www.nature.com/articles/s41598-019-54311-x
- https://www.nature.com/articles/433698a
- https://journals.physiology.org/doi/full/10.1152/japplphysiol.00165.2011?papetoc=
- https://www.nature.com/articles/s41398-020-0694-0?fbclid=IwAR2irwWebqWNAp20NWxr8TjwJFJeFEFYl7GHOkY2MlM7vS3Btbgx8HQV_l0
Última actualización el 2021-12-06 / Enlaces de afiliados de Amazon / Imágenes de la API de publicidad de productos de Amazon
