Todos los días, somos propensos a hacernos daño. Un músculo desgarrado o un nervio pinzado pueden producir un dolor intenso y afectar su movimiento. Es vital poder distinguir entre un nervio pinzado y un músculo desgarrado para obtener el tratamiento adecuado y volver a las actividades de forma segura.
Músculo tirado vs nervio pinzado
La diferencia entre un tirón muscular y un nervio pinzado es que se puede sentir un tirón muscular cuando se estira más allá de su capacidad, causado por un ejercicio o por objetos pesados. Se puede sentir un nervio pinzado cuando los tejidos circundantes ejercen presión sobre el nervio, causada por tendones inflamados o espasmos musculares.
Un tirón muscular ocurre cuando un músculo se ve obligado a estirarse y extenderse demasiado más allá de su capacidad normal. El uso excesivo, la técnica inadecuada durante un entrenamiento, levantar un objeto que es excesivamente pesado, hacer que se tense el músculo y no calentar y enfriar adecuadamente durante el ejercicio son causas de tirones musculares.
Un nervio pinzado ocurre cuando los tejidos circundantes ejercen demasiada presión sobre el nervio o como resultado de la hinchazón de los tendones de la muñeca, en la espalda cuando se comprime un nervio en la parte inferior de la columna vertebral, en el cuello como resultado de un dolor en el hombro y el brazo que se irradia. y como resultado de la compresión de la raíz nerviosa cuando el nervio sale de la columna.
Tabla de comparación entre tirón muscular y nervio pinzado
| Parámetros de comparación | Músculo estirado | Nervio pellizcado |
| Definición | El músculo se estira más allá de su capacidad. | Los tejidos que lo rodean aplican presión a un nervio. |
| Causas | Forma de entrenamiento inadecuada, levantar objetos pesados. | Espasmo muscular o tendones inflamados en las muñecas. |
| Síntomas | Dolor, hinchazón, dolor en el músculo. | Sensación de hormigueo en "agujas", entumecimiento, dolor ardiente |
| Tratamiento | Tratamiento con hielo, eleve el músculo envolviéndolo en una venda. | Tratamiento alternativo de hielo y calor, estirando el área afectada. |
| Gravedad | Menos severo | Más severo; puede provocar daño a los nervios |
¿Qué es el músculo estirado?
Cuando se tira de un músculo, se estira agresivamente y se extiende más allá de sus limitaciones habituales. El uso excesivo, la forma incorrecta durante un entrenamiento, levantar un objeto que es excesivamente pesado y olvidar calentar y enfriar antes y después del ejercicio son causas comunes de un desgarro muscular.
Hinchazón en la región tensa; dolor sordo, opresión y dolor; rigidez y debilitamiento de los músculos después de una lesión; sensación dolorosa y punzante; dolor localizado en el músculo; y la incomodidad al mover o utilizar el músculo son síntomas de un tirón muscular. El malestar muscular también se puede controlar con rodillos de espuma (que ayudan a disminuir el dolor), masajes y tratamiento térmico.
Si tiene un tirón muscular, primero descanse el músculo y luego aplique hielo en la lesión durante 20 minutos por hora. Para minimizar la hinchazón, eleve el músculo lesionado y envuélvalo en una venda elástica. Puede aplicar calor a la región afectada después de unos días.
Si el malestar no desaparece, programe una cita con su fisioterapeuta. El fisioterapeuta utiliza métodos para aliviar el dolor para tratar un músculo desgarrado y lo guía a través de ejercicios de estiramiento y fortalecimiento para ayudarlo a restaurar la flexibilidad y la movilidad gradualmente y sin agravar el músculo.
¿Qué es el nervio pinzado?
Un nervio pinzado surge cuando los tejidos circundantes aplican demasiada presión (compresión) a un nervio, restringiéndolo e interfiriendo con su función. Cuando se pellizca un nervio, el suministro de nutrientes al nervio disminuye y la capacidad de la membrana de la neurona para transmitir sensaciones al cerebro comienza a deteriorarse.
El hormigueo, el entumecimiento y el dolor que se irradia asociados con los nervios pinzados son causados por esto. Dolor agudo y punzante; entumecimiento y episodios repentinos de debilidad; sensación de hormigueo; sin hinchazón dolor que se extiende a otras regiones del cuerpo; y el dolor crónico que dura mucho tiempo son síntomas de un nervio pinzado.
Los nervios pinzados se encuentran con mayor frecuencia en los brazos, las manos, las piernas, la espalda, el cuello y los pies. Las personas también han informado entumecimiento y falta de sensibilidad en varias regiones del cuerpo en casos raros. El dolor de los nervios también puede ser severo y generalmente es peor por las tardes o por la noche.
Descanse y alterne entre tratamientos con hielo y calor para aliviar la incomodidad si tiene un nervio pinzado. Puede estirarse suavemente y moverse con suavidad. Sin embargo, para minimizar de manera segura su malestar y restaurar la función y el movimiento del nervio y los tejidos circundantes, debe comunicarse con un fisioterapeuta para un nervio pinzado.
Principales diferencias entre un tirón muscular y un nervio pinzado
Conclusión
Los músculos y los nervios son dos de las causas más vulnerables y frecuentes de daño en el cuerpo. Un músculo distendido o un nervio pinzado pueden producir un dolor insoportable e impedir la función y el movimiento de una persona.
Es fundamental distinguir entre un tirón muscular y un nervio pinzado para recibir el tratamiento adecuado de manera oportuna. Las principales diferencias entre un tirón muscular y un nervio pinzado son sus causas y afecciones.
Un tirón muscular puede deberse a entrenamientos inadecuados y al transporte de objetos pesados. Puede provocar hinchazón y dolor y se puede tratar con un tratamiento con hielo y elevación de músculos. Los masajes y los rodillos de espuma también pueden ayudar. Es menos grave que un nervio pinzado.
Un nervio pinzado puede ser un problema grave que incluso puede provocar daños en los nervios. Es causada por la hinchazón de los tendones y la presión excesiva. Conduce a una sensación de "hormigueo" y sensación de ardor. Alternar entre tratamientos con hielo y calor puede ayudar a aliviar el dolor que surge de un nervio pinzado.
