Muchas veces sucede cuando alguien se siente frustrado pero se le llama enojado. Bueno, la ira y la frustración tienen los mismos síntomas, pero la ira es el resultado de una frustración lenta y constante.
Tanto la frustración como la ira son respuestas emocionales humanas a una determinada situación que puede ser muy dolorosa y ansiosa.
Ira vs frustración
La diferencia entre la ira y la frustración es que la ira es el resultado de la frustración. La frustración es la acumulación emocional cuando una persona se irrita mucho y se siente decepcionada por una determinada situación durante un tiempo y, en algún momento, se manifiesta en forma de ira. La ira es la respuesta emocional que se muestra verbal y físicamente.
La ira es un sentimiento normal, al igual que la felicidad y la tristeza. Todo el mundo experimenta ira en algún momento. La ira se debe a muchas razones, como dolor, humillación, injusticia y muchas más. Es fácilmente identificable y visible para otros. Es un sentimiento humano rápido y agresivo. Es principalmente una respuesta a una condición externa.
La frustración es una respuesta emocional que no puede ser visible en una persona. Puede ser desde adentro o desde afuera. Es un sentimiento lento y constante que se acumula debido a varios factores, como la decepción y la insatisfacción por ciertas cosas o situaciones. Puede ser difícil de detectar a partir del lenguaje corporal de una persona porque puede estar oculto y una persona puede parecer estar bien.
Tabla comparativa entre ira y frustración
| Parámetros de comparación | Enfado | Frustración |
| Definición | Una respuesta emocional puede ocurrir cuando una persona se siente mal y ofendida. | Es una emoción humana natural que a menudo se debe a la decepción y la insatisfacción. |
| Naturaleza | Puede deberse a la frustración y es rápido y agresivo. | Se debe a la insatisfacción o la decepción y principalmente es lento y constante. |
| Efecto | Puede causar insomnio, dolor de cabeza, frecuencia cardíaca alta, presión arterial alta, respiración agitada, etc. | Viene un sentimiento de desesperanza, desánimo, baja autoestima, soledad, silencio, etc. |
| Síntomas | Puede mostrarse verbal y físicamente. Una persona puede lastimar a alguien o lastimarse a sí misma. | Los síntomas son cuando uno se vuelve agresivo en su comportamiento, quiere estar en un espacio pacífico, etc. |
| Visibilidad | Es el resultado de una acumulación de frustración y puede mostrarse verbal y físicamente. | La frustración se acumula en el interior y no se muestra en el exterior. |
¿Qué es la ira?
La ira es la respuesta emocional a la frustración. Cuando una persona se siente frustrada consigo misma debido a alguna situación, llega el punto en que se vuelve agresivo y luego se enoja. Cuando esté en peligro, es probable que tenga una respuesta, ya sea verbal o física.
La ira es una respuesta muy rápida y repentina a cualquier cosa cuando una persona se enoja o no le gusta una determinada cosa. La ira es principalmente una respuesta de una cosa y una situación externas. Es visible e identificable. Hay dos tipos de ira: ira agresiva e ira pasiva. La intensidad de la ira, el tiempo que podría durar, todo depende de una persona a otra.
La ira activa se puede observar fácilmente, mientras que la ira pasiva es como comportarse de manera opuesta, lo que no se espera. Una persona enojada puede sufrir insomnio, ataque cardíaco, respiración pesada, presión arterial alta, etc. La ira a menudo no está bajo control y una persona puede tener un arrebato de ira. Bueno, la ira puede tener aspectos tanto constructivos como destructivos. Si se enoja por algo que está mal y se motiva para hacer algo al respecto, entonces es positivo. Pero cuando algo te enoja solo por alguna tontería o de manera defensiva, tendrá resultados negativos.
¿Qué es la frustración?
La frustración también es una respuesta emocional humana cuando una persona se siente muy decepcionada por una determinada situación o insatisfecha consigo misma o con otras cosas o situaciones. Esta frustración puede ser causada por varias cosas, como fuentes internas y externas. Las fuentes internas incluyen la falta de autoestima y confianza en uno mismo. A veces, nuestros esfuerzos pueden desperdiciarse y podemos sabotearnos a nosotros mismos, lo que también conduce a la frustración.
Las fuentes externas incluyen ciertas cosas o el trabajo está bloqueado por algunos obstáculos que no se espera que sucedan, eso causa frustración. Cuando hay una pérdida de tiempo que no queremos, ese puede ser un ejemplo de una fuente externa.
La respuesta a la frustración puede ser de diferentes tipos, como ira, estrés, tristeza, participar en cosas autodestructivas, darse por vencido o dejar de fumar. Nuevamente, la frustración también es algo que se puede usar de manera positiva y puede ser un motivo de motivación. Usarlo de manera diferente puede ser positivo para nosotros.
Principales diferencias entre ira y frustración
Conclusión
O es enojo o frustración, ambos son malos para la salud. El enojo causa muchos problemas como insomnio, presión arterial alta, corazón pesado y dolores de cabeza. La frustración causa problemas como la soledad, el sueño, el comportamiento agresivo, etc. Ninguno de los dos es bueno y conduce a algunos resultados tóxicos.
Dado que a veces la ira es el resultado de la frustración acumulada, es importante saber cuál es la diferencia entre ellos y, por lo tanto, podemos reducir nuestra ira. De esta forma, podemos reducir la posibilidad de enojarnos de repente. La frustración es causada por muchas cosas como la decepción, la insatisfacción que a menudo puede resultar en un comportamiento agresivo. Estas son las cosas en las que se puede trabajar y reducir la frustración.
